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【家庭教育】幼儿体育锻炼好处多
发布时间：2024-11-22 浏览次数：8 返回列表家庭教育 
rame data-vidtype="2" data-mpvid="wxv_2475963746570747908" data-cover="http%3A%2F%2Fmmbiz.qlogo.cn%2Fmmbiz_jpg%2Fw8Gxb2vOh0IX7jR4iaLP5vn17hTTsYaia6To80ySBatia57sFmelTeXu6fXVqagE0ssdeHJxEfeV1Mos2SxVMfTZg%2F0%3Fwx_fmt%3Djpeg" allowfullscreen="" frameborder="0" class="video_iframe" data-ratio="1.7777777777777777" data-w="1920" style="border-radius: 4px;" data-src="https://mp.weixin.qq.com/mp/readtemplate?t=pages/video_player_tmpl&action=mpvideo&auto=0&vid=wxv_2475963746570747908">rame>闫少会，奎文区直机关幼儿园教育部主任，高级教师，曾获得潍坊市优秀幼儿教师、奎文区立德树人标兵、奎文区教书育人楷模等荣誉称号，取得家庭教育指导师证，在家庭教育方面有很多的实践经验。 运动就像阳光、空气和水，是儿童健康成长的必需品。适当的体育锻炼，能够增强孩子身体各器官系统的功能，改善血液循环，促进儿童的骨骼和肌肉生长，同时还可以提高肺活量，增强心肺功能。体育运动可缓解眼部疲劳，保护视力。在儿童的运动过程中，其睫状肌不断地收缩与舒张，眼部血液循环加快，从而被输送更多的营养。另外，在户外强光照射下，儿童的瞳孔缩小，景深增大，离焦导致的模糊减少，这可有效预防近视的发生。孩子多进行户外运动，接受日光、空气和水的沐浴，能逐步经受外界环境变化的刺激，皮肤和呼吸道的粘膜不断受到锻炼，可以增强其耐受力，大脑皮层也对冷和热的刺激形成条件反射。当自然因素发生变化时，孩子就能迅速而准确地进行反应，使身体跟外界环境保持平衡，就不易生病。体育锻炼是儿童重要的社交平台，通过体育锻炼，不仅可以锻炼身体，还有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，与同龄人一起进行体育锻炼有助于融洽与伙伴的关系，增强社会交往的自信和能力。 运动可以给大脑提供更多的血液和氧气，来提升我们的认知功能，促进大脑的毛细血管的生长，提升神经递质的水平，从而促进大脑发展。 体育运动以对意志力和进取心的要求，激励并支持人们通过持之以恒的锻炼，去战胜类似依赖、懒惰等人性的弱点，使人的个性品质得到磨砺。 生命在于运动， 运动能增强体能； 运动能增加耐力； 运动能胸怀坦荡； 运动能朝气蓬勃； 运动能神采飞扬； 运动能充满毅力， 轻松面对生活。 所以，让我们陪伴孩子一起运动吧！
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