生活中最好的状态——“自洽”

生活中最好的状态——“自洽”

2024-10-25 22:24

　　生活中最好的状态

　　——“自洽”

　　人常常有试图说服别人的习惯

　　殊不知这正是很多痛苦的根源

　　因为它通常以令你备感受挫而告终

　　如果能换个角度

　　把时间精力用来说服自己

　　相信会有不一样的感悟

　　什么是自洽

　　自洽就是以自己的行为逻辑和思想逻辑

　　对自己的决定进行推演

　　结果证明自己是正确的

　　自洽是一种非常自我的行为

　　能够站在客观的角度

　　来看待自己

　　并接受这样的自己

　　也指自我的自信和坦诚

　　自洽是对自我的肯定

　　自身的言行举止符合自身的逻辑

　　两者融洽不矛盾

　　有句话说得好：人生就是不断说服自己

　　再好好陪陪自己

　　不管经历过什么伤痛

　　想它成为过去就得从内心深处接受它的发生然后告诉自己勇敢地去面对它

　　把自己说通了

　　也就不存在那么多纠结与痛苦了

　　那我们该如何自洽呢

　　首先我们需要认识到自己的需求，并维持健康的生活习惯，比如健康饮食、定期锻炼、充足的睡眠、寻求社会支持等等。

　　还可以选择在户外散步的方式：呼吸新鲜空气具有镇静作用，可以有效减轻压力、焦虑和抑郁。

　　然后我们应尽量理性地看待转折性事件，挖掘事情积极的一面。要知道，过分担心并不会使事情真正得到解决，而我们却可以通过调整态度，让人生的转折期变得快乐且充满希望。

　　还有就是不要把自己的逻辑强加于人。人的习惯总是用自己的逻辑去看等世界的。很多人在不了解情况“已知前提”时，很容易用自己的逻辑去看等世界。

　　一个自洽的人，能够客观的评价自己，坦然接纳自己，不盲从、不随大流，自信且坦诚。面对生活的进退，能保持平稳的心态，始终坚持自己的方向。

　　学会自洽乐观积极地面对生活

　　是我们一生都需要不断学习的

　　白日不到处

　　青春恰自来

　　苔花如米小

　　也学牡丹开

　　END

　　出品：校团委青年宣传中心 & 心理协会

　　文案：叶佳丽郭兴宇

　　图片：向斯莹何欣蔓孟玉琼刘雨婷王新惠

　　排版：杨萍

　　指导老师：丁睿

　　审核：罗瑞