来源：新老人

　　120条生理常识，赶快给朋友看看!

　　想更健康吗？快看看这120条养生常识吧，比黄金还值钱↓↓

　　1、绿茶有益防治肝炎肝癌。

　　2、胖大海泡茶不宜长期饮用。

　　3、感冒不宜喝苦丁茶。

　　4、胆固醇高者少吃鱿鱼。

　　5、海蜇皮能防治高血压。

　　

　　6、食肉过多对身体有害。

　　7、骨折初期不宜喝骨头汤。

　　8、常喝豆浆更健康。

　　9、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮。

　　10、白酒不宜代替料酒做菜。

　　11、深呼吸不利老年健康。

　　12、老人晨练应先进食。

　　13、运动后应喝杯牛奶。

　　14、多喝水能防肾结石。

　　15、睡眠充足才有益健康。

　　

　　16、情绪不畅会导致胃病。

　　17、手机贴膜会伤害眼睛。

　　18、员工不宜在办公室吃午餐。

　　19、午睡有助于预防冠心病。

　　20、不宜用沸水煎中药。

　　21、服中药不宜加糖。

　　22、不能用95%的酒精消毒。

　　23、日照每天过三小时才算健康住宅。

　　24、破损瓷砖辐射较大。

　　25、卧室窗户留缝有助于睡眠。

　　26、清晨不宜开窗通风。

　　27、热水袋比电热毯更益健康。

　　28、不宜用塑料袋保存果蔬。

　　29、筷子最好半年换一次。

　　30、牙龈出血要尽快更换牙刷。

　　31、正确刷牙比选择牙膏重要。

　　32、起床不宜马上叠被子。

　　33、晒被子不能拍打。

　　34、空腹不宜喝蜂蜜。

　　35、喝蜂蜜可解酒。

　　

　　36、中医讲究早喝盐水晚喝蜜。

　　37、素食为主更适合中国人。

　　38、海带可预防高血压。

　　39、凉水洗脸好处多。

　　40、刷牙宜用温水。

　　41、洗脚宜用热水。

　　42、脚寒容易感冒。

　　43、干嚼食物可防止大脑老化。

　　44、上午晒太阳有利于冬季健康。

　　45、翘二郎腿会影响健康。

　　

　　46、戴帽子不宜过紧。

　　47、常梳头有益健康。

　　48、长时间微笑有利健康。

　　49、强忍泪水等于慢性自杀。

　　50、小便时咬紧牙齿有益健康。

　　51、打喷嚏时不能捂嘴。

　　52、早晨一杯水很重要。

　　53、白开水超过三天不能喝。

　　54、晚饭后两小时饮用酸奶最佳。

　　55、不宜空腹喝酸奶。

　　

　　56、喝完牛奶应喝口白开水。

　　57、每天一杯咖啡好处多。

　　58、咖啡要趁热喝才好。

　　59、酒后喝咖啡易发高血压。

　　60、喝下午茶有益增强记忆，不应用保温杯喝茶。

　　61、冬季养生宜多食热粥。

　　62、冬季洗澡次数不宜多。

　　63、冬季不宜长期待在温暖房间。

　　64、不宜长时间停留在冬季雾气中。

　　65、冬天不宜把围巾当口罩用。

　　66、冬天早晨不宜洗头。

　　67、健身前热身活动很重要。

　　68、运动损伤应'冷'处理。

　　69、步行适量能使大脑更年轻。

　　70、步行最有利于中老年人健康。

　　71、吃海鲜不宜喝啤酒。

　　72、吃鱼能保持血管年轻。

　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗。

　　74、饭菜不宜'趁热吃'。

　　75、多吃黑色食物可补肾。

　　76、多吃玉米好处多。

　　77、不宜吃开口的糖炒板粟。

　　78、炖鸡汤不要先放盐。

　　79、发烧时不宜食用鸡蛋。

　　80、茶叶蛋不宜多吃。

　　81、馒头比米饭更益补锌。

　　82、煮粥和烧菜不能放碱。

　　83、粽子的营养全面。

　　84、吃葡萄有利于护肝。

　　85、吃草莓有助于防止辐射。

　　86、甘蔗被称为'补血果'。

　　87、多食核桃有益心脏。

　　88、花生具有抗衰老作用。

　　89、常吃花生可预防胆结石。

　　90、常吃生花生可防治胃病。

　　91、醋泡花生可以软化血管。

　　92、苹果营养最全面。

　　93、苹果可降血压,降脂肪含量,保护前列腺,预防肺癌。

　　94、西瓜不宜长时间存放冰箱。

　　95、肾病不宜食杨桃。

　　96、香蕉是廉价减肥药。

　　97、菠萝可以护胃。

　　98、芒果保健作用大。

　　99、烂水果不烂部分也有毒。

　　100、水果不如蔬菜有营养。

　　101、晚饭尽量吃少一点，对身体绝对有益无害。

　　102、危害健康的四大不良习惯：第一吸烟，第二长期熬夜，第三酗酒，第四暴饮暴食。

　　103、桂圆晨吃补脾，晚吃安神。

　　104、人体一天最佳睡眠时间：晚上10点~清晨6点。

　　105、感冒发烧“能调理不吃药，能吃药不打针，能打针不输液”。

　　

　　106、冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。

　　107、牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效。

　　108、仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了。

　　109、白天多喝水，晚上少喝水。

　　110、酸梅具防止老化作用，青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。

　　111、《黄帝内经》：“冬不藏精,春必病温”。

　　112、每天一把坚果，降糖又调脂。

　　113、多吃洋葱预防骨质疏松。

　　114、饭后吃个梨，排除毒素，助你更健康。

　　115、牛蒡榨汁清肠。

　　116、正确的饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像土豪，晚上吃的像乞丐。

　　117、治水肿：西瓜皮、冬瓜皮、赤小豆各30克，水煎服。

　　118、“艾姜煮蛋”，扫净女性体内恶寒。

　　119、钙补不进是脾肾的功能下降，平时要注意调理脾肾。

　　120、每天保持轻松愉快的心情，疾病也会远离你。

　　      这120条生理常识，太齐全了！从防病到治病，对我们的健康都有警示意义，一定要为家人存起来哦~

　　⊙注：本文内容仅为普及中医常识，不做为处方，如有需要请在医生的指导下服用

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