原标题：生活方式健康才是真的养生

　　□ 陈木辛（职员）

　　一种由中药泡制的“熬夜水”最近异军突起。它号称“能让年轻人熬夜后迅速恢复元气”。不过，有医生说，这样的灵丹妙药并不存在。

　　尽管“熬夜水”的品牌不尽相同，但风格却大同小异，且主打的均是中式养生茶饮或草本养生的概念。这些“熬夜水”利用社交平台发起营销攻势，相当有针对性，似乎年轻人熬夜导致的问题都能解决。比如，有“熬夜水”宣称可以抗疲劳、提亮肤色，甚至防治脱发；有些“熬夜水”不但在其成分配料表里列出了各种传统补品，还把整根人参泡在里面，让产品很有视觉冲击力。

　　事实上，从医学角度讲，没有任何一种食材甚至药材，能让人吃了就马上从熬夜的伤害中恢复过来。加上每个人的体质各不相同，“熬夜水”里的一些成分有时候反而会帮倒忙。

　　年轻人注重健康和养生是好事，对“熬夜水”跟风尝鲜也无妨，但切莫把它当作熬夜后的补救措施。事实上，应对熬夜危害最有效的方法，就是尽量不熬夜；想要拥有健康身体最简单科学的办法，就是合理作息、健康饮食、加强锻炼。这是共识，也是常识，更应成为年轻人的生活准则。

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