最开始是没有这个概念的，20年疫情寒假，浑浑噩噩，冬天很冷。在家办公的我们很努力，晚上6点下班之后，一直学习技术到晚上12点才睡觉，那段时间真的很努力，很拼，似乎有很多的动力，知道自己应该去做什么。
有一天晚上和大娃在看书，在家远程办公的时候看到了一个B站的视频。点击链接可以直接跳转
【每天早上4点起床将改变你的生活-哔哩哔哩】
每天早上4点起床将改变你的生活
Why is it so important to get up early ?
Something you don’t want it that’s why you ain’t got it .
I don’t sleep when I’m tired. I sleep when im done .
The average millionaire wakes up at 4 am .
So , it started off 4 oclock in the morning .
看的时候，浑身都是鸡皮疙瘩。为什么呢？里边举了很多成功人士的案例，以及早起能够带给我们的好处，这里我就不重复复制了，我会把我自己感受记录下来。
对于我来说，这里说的早起指的是4点钟，因为我有太大的欲望了。
如果你觉得六点起床时间不够用的话，那就四点起床
感到疲惫时，我们不会睡觉，有些人熬夜到4点才愿意上床睡觉。有人问我，为什么早上4点起床？哈哈哈哈；唤醒你心里的野兽，当你有事做，当你有爱的热，当你有梦想要实现，你就要起床，因为他们又动力起床。
你要下定决心，别让他人和环境左右你的未来。上帝赐予人类凌驾于动物之上最大的能力，就是选择的能力。如果你普通的一天工作，你的工作效率很高，想想你三个小时能做多少事？那你能读完一本150页的书；你能运动完之后，美美地打扮一番；你能在电脑输入好几张书籍的内容；三小时的努力，意味着你离伟大更近了。三小时，似乎是最荣誉靠近成功的时间。
赖床时，你错过了什么？一切；你放弃了什么？一切；你得到了什么？什么都没有；你完成了什么？没有；我知道你在想什么，我知道你在犹豫，什么人会起那么早呢？上百万的上市公司老板。你呢？你错过了完成所有事情的时间。
或者你可能听过其他人说，我希望有更多的时间。我想问，你在拥有的时间里做了什么？或者这样问，你总觉得时间不够，你愿意牺牲什么来创造时间。实际上。你有时间，但你不会明智的时间。碧昂丝一天有24小时，巴菲特一天有24小时，比尔盖茨一天有24小时。。。你一天也有24个小时。每个人，每天都有24小时，但是有些人就是比其他人成功、你知道原因吗？
因为他们觉得自己的时间不够，会牺牲更多的其他时间来弥补，挤出更多的三个小时的时间。只有你想不想成功，没有时间够不够。如果不想成功，你甚至可以睡到10点。不然你根本不需要听我在这里废话。
一天，只需有一天，你4点起床。接下来的三个小时你会做什么。记录下来，你就会保持下去。每一天，每一周，每一个月。帮自己一个忙，早起床一天。未来的那个成功的你，就会是现在的你。将来的你，就会感谢现在的你。
上天是公平的，不止你我，所有人都是24小时，这是自然的规律我们没法改变。不会因为你有钱，你就拥有更多的时间，所以我们能够控制的，是如何使用这24个小时。
市面上有太多的书是写如何管理你的时间的，可能他们说的写的也都很有道理。想表达的观点可能是一样的，尽可能的让我们在一定的时间内去做更多的事，去做更多重要的事情。
我期望中的工作日一天安排:
- 4点起床
- 8点上班，12点下班吃饭
- 中午需要午休半个小时
- 2点上班，6点下班
- 10点睡觉
周末一天的安排:
- 4点起床
- 中午午休半个小时
- 10点睡觉
通过上边两个时间规划，我感觉我自己的睡眠时间在6个小时左右。10点睡觉，意味着9点50我就要躺下开始助眠。不必要完全按照几点几分做什么，有一个大概的规划不会让自己心里有负罪感。
7点起床，也意味着到磁器口的时候挤不上去。需要往回坐一站才能紧紧的挤上5号线的地铁。8点半才能吃饭嘴里饭，吃完之后大概9点才能坐到工位上。慌慌忙忙的开始一天的工作。路上都是人。
6点起床，7点到吃饭的地方，7点半能够到工位。一路上畅通无阻，甚至还有座位。还能够进行一个小时的灵魂发呆之旅。
8点去吃早饭的惬意
中午午休一小时，倒头就睡的舒适。
如果你不4点起床，那么你的学习时间在哪里。仅仅靠着晚上下班吃完饭后8点到10点的两个小时去学习吗？晚上学习的时候难免会感到困意，疲惫。倒头就睡的感觉，你可知道那种快乐感。
不知道为什么，因为早起，所以自信。
起床是一件令人兴奋的事
铃铃铃，一看是6点01分的闹钟响了。
哦，还早，闭着眼睛摸手机往右滑一下。
仿佛又睡了一个世纪，内心莫名的有点不踏实，于是从梦中惊醒，看了看时间，7点20了。拍了拍大娃说，大娃，赶紧起来。已经7点40了。
闭眼又了两分钟。他似乎没有动静。怕迟到，于是我内心非常不爽的起床。走进卫生间先洗一把脸，看着镜子上的自己。内心是非常想感慨两句的，一点都不困了。因为睡的早，所以早上是不困的，不想起床完全是想偷懒而已。明天起床的时候，我内心就应该会想到这种感觉了。然后倒数54321，起床。
为什么每天起床之后都要挤地铁？
因为要上班。为什么不开车？没有车。
与其说是没有车，还不如说没有到那个买车的年纪来安慰自己更好。
工作的态度,工作期间信心满满的工作。
大部分人日复一日的重复性工作，只是不断被各种琐碎的事务卷入，和“自我提升”根本就是八竿子打不着。忙碌看似是万能解药，但除了让你自嗨一下，带来的只有假充实感。
下班路上等公交，身边的人都在打电话，似乎都很忙，忙着工作，忙着生活。为什么我感觉我没啥事干坐着干等车？难道因为我把生活安排的明明白白？或者说，我把生活安排的一塌糊涂？
我相信是明明白白
睡觉亦是值得兴奋的事情。
早睡之后，早起才有状态。
早睡睡6个小时，感觉充满动力。
熬夜到12点再睡6个小时，早上根本起不来。
我早睡早起过，我知道那种舒畅的感觉。
我晚睡早起过，我知道那种绝对不想第二次的感觉。
我为什么不刷抖音呢？
- 早上地铁上班的路上，发现地铁上的好多人手机屏幕停留在QQ浏览器的界面，就算没有网，蹬着白屏等待。
- 周围地铁上的手机有三种状态，抖音，电子书，微博和QQ浏览器。
- 地铁上人不多，每个人都低头看着手机，有的看电子书、有的看微信、有的玩游戏。总之，他们都活在自己的世界里。
我为什么要去读书
二娃从4点起床，先阅读世界因你不同。这本书让我迫不及待的把他读完。然后打开了郭德纲的《过得刚好》，看了有半个小时也比较入迷。
到了6点半之后，我开始阅读《1368》这本书。这本书我是一个字一个字的阅读的。让我感受到了我学习英语的热情与激情。
我没有叫大娃，他在那里我看给他推荐的电影《死亡诗社》。我读了一段时间之后，大娃把电脑放成歌，然后跟我一块去阅读书了。
今天的我是快乐的。今天的我这种状态，比起之前起床之后强迫自己去看学习技术的视频，强迫自己背单词那种感觉来说，今天的状态我明天会接着延续下去。
2020年04月07日08:22:18 。 今天早上读书到此结束。整理一会儿笔记，读书笔记。然后要去做饭上班了。 上班也是快乐的。享受生活，享受世界。
马上就又要上床睡觉了，白天工作的时候盼望着晚上到来，希望能够在一个安静的环境里读书学习做你想做。可是时间飞快，在赶上加班一个半小时，难免内心会感觉到不舒服。可是，你能怎么办？想做唯一能做的，就是静下心来，继续做你想做。很庆幸的是，我们没有在打王者荣耀。
天天想着去变的更好
永远对世界保持好奇，明白自己可以赚一些钱，也可以放弃赚另外一些钱；拥有赚钱能力，有赖以生存的技能，3年或者5年尝试更新自己的想法，精进自己的相关专业或者理论；扩大对工作范围的定义，把生活里的每一件有意义的事情都当成工作去完成；善待家人、珍惜时间，明白家庭对自己的重要性；找到内心里的“空洞”并尝试去修补，懂得给自己减压，并且释放更多的正能量，不断提升对幸福的研究和对生活的理解；爱读书、爱干净，保持感性和理性的平衡。
心有所想，每天叫醒我的是我的信念
当早起成为了习惯，就不需要保持了，会一直成为自己内心的信念。
其实我有时候也是起不来，是因为我忘记了我要早起的这个愿景了。
2020年04月07日19:16:29 。 下班，吃完饭。坐在小屋里看书。 脑子中突然间瞬息万变，晃过了我打王者荣耀玩伽罗的样子。是的，可能是因为免费的使用了1周的皮肤体验卡快到期的样子，我想在到期之前多玩两把。但是我又明白现在不是打游戏的时候，9点的时候可以休息的去打两把，然后睡。
昨晚上睡之前看了几个励志的视频，和大娃大致的又规划了一下，早上起来之后减少了战争。就能够保持一个好的心情。
又想到了一种新的生活方式。总结一下今天的过的时间。
4点的闹钟响了，但是没有起床，因为昨晚睡的太晚了，11点才睡。导致了7点的时候才起床。
中午2点的时候吃饭，然后3点的时候想睡觉，但是打了两把游戏，4点的时候才开始睡，睡到了7点.
睡眠的质量没有保障。接下来我会严格的修改一下我的作息。
9点半上床开始睡觉，4点起床，中午午休半个小时。读书的时间也放在电脑上，不躺在床上读书了，因为感觉电脑上的微信阅读视觉效果会更棒。
列出来了，就要执行。不然没有一点用。其余的各种阅读，学习，英语等，都会没有保障。只有保证了充足的睡眠和一个良好的情绪，我才能去做那些事。
最后，我没有感觉到亏，我只是要优化。
有舍才有得，砍掉多余的野心，你就会发现慢慢做一件正事要胜过毛毛躁躁做一堆傻事。
有一次晚上加班到10点，到家差不多已经11点了，11点40左右睡的，早上6点钟的闹钟响的时候完全睁不开眼。但是在信仰的驱动下，还是强迫灵魂醒来。
总共一天就24个小时，花费在哪个地方的时间越多，肯定会比花费时间少的好的多。
全都要会花费大量的经历。我要抉择好我的重要不紧急的事情。
一旦为了等待完美答案而推迟决定，问题就会接踵而来。而那个完美答案却迟迟没有出现。今天做决定或明天做决定，结果没有什么不同。
一天睡5个小时是肯定不行的。既然能够10点到家，为什么11点了还不睡？
定下期望，又起不来，这可如何是好。 结论，关闭闹钟，睡个舒服。梦想会在梦中叫你起床。
不知道你会不会有那种愧疚感受，比如说4点起床。但是我没有立马起来，墨迹到了5点，6点，甚至7点才再次醒来。以前我心里会觉得我前边的三个小时亏掉了。但是现在，不会有这样的感觉了。
起不来，说明你的身体没有休息好，你要调整你的作息，而不是怨恨自己没起床。
不要自己折磨自己，睡够了肯定就想起来了。晚上睡的晚，早上起早是肯定不可能的。人的一天要有足够的精力去工作，生活。如果早上起床就已经消耗了大部分精力，那还有什么早起的好处所言。
早睡才能早起。
所以问题就来了。既然晚睡早起不能满足要求，那为什么不早睡早起呢？
克服欲望，对于我来说，晚上8点下班，9点到家，简单得休息一下之后就可以入睡了。晚上不需要再去节省大比的时间再去弥补白天没有娱乐的时间。
早上就算没起来也不要有负罪感
没起床肯定是有原因的，身体很累，精神很累，没有打倒大脑中偷懒的欲望。早起带来的好处有很多，但是没有早起并不会给自己带来任何麻烦，甚至还会灵感突现，发现新的精神世界。没有早起带来的所有负面情绪都是自己大脑中臆想出来的。不信你试试，任意一天4点起床和7点起床，起床之后不要有任何的想法和评价，做自己接下来应该做的事情。似乎并没有什么不妥，如果真的要比的话，我偶尔会觉得7点起床睡的好舒服，4点起床好困。至于早起带来的精神世界和精神，也是自己给自己加的判断。自己觉得好就好，因为4点起床对于很多人来说，只能想想，觉得伤身体呢。
早上不起床跑步
跑步和早起，是两个目标。
5点的闹钟，响到了8点。最终在8点20起床。是真的懒。还影响一天的心情。到底有多瞌睡。不抱怨了，明天起就行。
不对，这方向不对，我是在抱怨，在莫名其妙的抱怨，我们不是为了早起而早起，为了跑步而跑步，这是非常难受的。我们不是为了逼自己每天早起跑步，我们的目的是为了有更多的时间和一个健康的身体。最重要的是还得有一个快乐的好心情。
然后在此基础上能够赚钱就更好了。
不能因为没有早起而抱怨，没有早起又不是半夜在打游戏，而是在为了赚更多的钱。我们可以优化就行。早起是一起事物的起源。
早上争分夺秒，晚上为什么不直接睡觉。
早上洗漱，脑海中浮现这句话。可能是对昨天晚上的总结，也可能是反思。
10点躺在床上了，看看这里点点那里，没有看书，没有看技术，没有学习，就是没有睡觉。看电视剧，就是不舍得关掉，一直到了00点，才不舍的把手机关掉，再不换掉早上根本就起不来了。
人都有惰性，但是自己能不能控制都是自己说了算。
看着手机，电脑，耳机，我应该充满动力的去争分夺秒，无时无刻的应该去看书学习。而不是熬夜看电视剧。反思，改进。
一次没有起来的心情记录
今天为什么没有早起成功。从4点的闹钟开始，5分钟一个闹钟自己都没有起来，内心想偷懒。醒了没有立马起来。昨晚睡的也有点晚了，帮助同学解决了一个问题。下次就算4点没起来，5点也要起来。不能有任何的，放松的心态，不然白天必定后悔。
又一次没有起来的经验记录
今天没有早起成功，5点20才洗漱完毕。分析一下没有起床的原因：4点虽然醒了一次，但是由于懒惰，没有立马起来，导致墨迹到了5点。这也属于拖延症的一种。如果我4点立马起来，然后去洗漱，回来写笔记计划今天的内容，估计看到梦想的我就不会困了。我不应该还抱怨大娃，抱怨大娃是因为我自己的无能，不能起床，还抱怨别人没有叫醒我或者打扰我睡觉。加油，给大娃道个歉。这样他的心情也会好起来。好了，道歉完毕，我的内心好了一点，这样明天早上醒来我会先想起我的梦想，然后再决定我困不困了。大娃心里也会好受一点。学习去喽。
中午1点半吃完饭之后，没有立马去休息，而是看了将近一个半小时的直播。浪费了时间。那东西真的会上瘾。学习也会上瘾。就看你的意志力有多少强大。所有做完之后会感觉到后悔的事情都要刻意去控制。这句话就不给大娃说了，让他自己悟把。
又是一天一次的不舒服时刻。原因是听到闹钟没有起床。
5点的闹钟，关掉了，6点的闹钟，关掉了，7点半的时候喊了一声大娃7点半了，你先起来吧。
然后大娃心里很不爽。一路上在抱怨早上起不来就把闹钟关掉，一个都不定了。
我快步走了，赶上了地铁关门。大娃没赶上。
路上我在磁器口，地铁挤不上去。
上了地铁之后一动不动。因为人多。
我思考了一站，我觉得，早起应该像读书一样，也不用挂在嘴上了，我们知道要早起，但是真正已经过去的，就不要后悔了。相信我们可以的就行了。至于5点起还是6点起还是7点起，反正又不是打游戏，多睡会儿就多睡会儿，反正晚上下班晚。
早起不是为了什么，早起也是为了什么。就看自己怎么看待这件事情。
你可能觉得多睡一会儿对身体好，你也可能觉得少睡一会儿有更多的时间去做自己想做的事情。
100个人就有100个哈姆雷特，早起这件事情不需要当成一个公用的规则去匹配到每一个人。
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