当我们在使用小红书这个平台时，有时候会遇到账号或笔记被限流的情况。限流意味着我们的作品无法获得正常的流量曝光，这对于我们的运营效果会产生很大的影响。那么，当我们的账号或笔记被限流时，应该如何解除呢？

首先，我们需要确定账号或笔记是否被限流。如果我们的笔记被限流，那么只需要删除或修改这篇限流的笔记即可。如果我们的账号被限流，那么我们需要立即停止违规操作，删除或隐藏已经违规的笔记，并保持正常的笔记发布。一般坚持30天左右，账号就可以恢复正常。如果我们在30天后仍然看到账号限流，那么可能需要通过申诉来解决问题。

申诉时，我们需要在小红书的帮助与反馈页面进行账号申诉。如果是笔记违规，那么需要点击笔记申诉；如果是账号违规，那么需要点击账号申诉。在申诉时，我们不需要提到账号限流的问题，而是需要说明已经删除了违规内容，希望平台能帮助我们恢复正常。

总的来说，当我们的账号或笔记被限流时，我们需要首先确定被限流的原因，然后采取相应的措施来解除限流。同时，我们还需要关注平台的规定，避免再次违规，以保持账号的正常运营。

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