免疫力是人体抵抗外界病原体的一种能力，如果人体出现明显的免疫问题，就会导致出现明显的异常现象，甚至会出现病理变化，当传染疾病来临时，根本就没有办法抵抗，容易患有疾病，所以在免疫力逐渐下降时，我们应该通过日常的饮食改善，那么吃什么可以提高免疫力呢？
一、燕麦与大麦 燕麦和大麦都含有葡聚糖，一种具有抗菌和抗氧化特性的纤维素，吃燕麦和大麦可以增强免疫力，加速伤口愈合，能有效的提升人体的抵抗能力，让身体变得更加强壮。 二、甘薯 增强皮肤抵抗力，皮肤也是人体免疫系统的一部分，是抵御细菌和病毒等外部入侵的第一道屏障，维生素A在结缔组织形成过程中，起着重要作用，要想补充维生素a，最好的方法就是从日常的食物里面获取，而在众多的食物里面，还有这种营养物质的也就是甘薯，而且它的卡路里也是比较低的。