37岁已婚男性z，在国内着名公司工作，有16岁的儿子。3个月前，由于业务发展，z被派往该公司的地方分公司，同时成为业务副社长，妻子带着孩子在原居住地上学。在新公司工作一个月后，由于工作观点和想法不同，z和社长和另一位副社长经常发生冲突，很难推进工作职务的转移，z开始怀疑自己是否有能力。他自己调整了两个月，情况越来越糟。工作时有明显的无力感觉，工作结束后不想在家动，家人和熟悉的朋友不在身边，有时只能用酒排列自己的感情，睡眠状况和工作效率受到明显影响。因此，z去心理科就诊，考虑诊断为适应障碍。z先生怎么也没想到晋升给他带来了这样的烦恼。

随着新的一年的到来，很多人面临着改变工作、学习环境、改变原来的生活方式等，在这样的人中可能会出现像z先生一样的烦恼，也就是适应障碍。

适应障碍是主观的痛苦和感情障碍状态。一般来说，最近发生了明显的生活变化和刺激性事件，患者处于影响社会功能的状态。症状至少持续一月，但一般不超过半年。

通常适应障碍的表现形式多种多样，主要表现为情绪障碍包括

抑郁型，这是成年人中最常见的适应障碍类型，以抑郁症为主，但比抑郁症轻，患者哭泣，

主要是情绪低落/t/p>

<一般来说，压力源(即明显的生活变化或刺激事件)的存在导致了适应障碍的发生，压力源可以是突然发生的事情，如天灾人祸、慢慢发生的人际关系、健康状况、法律纠纷等。

其次，人的个性心理特征也起着重要的作用。在同样的应激源状态下，有的人适应良好，有的人适应不良。这表明个人性格特征是病情发展的重要因素。

那么，患者应该如何治疗适应障碍呢？

首先，对于症状轻的人，可以改变环境，消除压力源后恢复。

其次，心理治疗是常用的选择，支持心理治疗有助于改善不良行为，恢复社会功能。

如果情绪异常明显，为了加快症状的缓和，可以辅助焦虑和情绪障碍因此，积极面对自己的感情问题，积极改变才能保证自己的心理健康。

作者:上海交通大学医学院附属仁济医院心理医学科医生倪开济