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夏日晒背零成本养生方式成潮流,医生提醒注意健康
2024-07-24 10:21

近日,夏日晒背成为了一种流行的养生方式,吸引了越来越多的人参与。据称,晒背可以减重、祛寒湿、缓解经期疼痛,还能带来心情愉悦。然而,长沙市第三医院中西医结合科副主任、主任医师肖智表示,虽然晒背有一定的养生功效,但也需要注意健康。

肖智从中医角度肯定了晒背的养生功效。夏日晒背可以起到一个补阳的作用,即可以养阳气。对于网络上提到晒背的一些功效,肖智从身体角度出发,认为晒背对于日常表现为怕冷、畏寒、脸色苍白、大便不成形、大便稀溏,脸浮、肢肿等虚寒体质,寒湿内盛的人能起到提高体质的作用;适当晒背对于骨骼来说也可以起到补充维生素D的作用。

在女性常关注的体重管理方面,晒背可以通过补充阳气的方式,提高女性机体代谢率,实现消耗脂肪的作用;从心理角度看,晒背可以实现养阳,起到一定的缓解作用。

然而,肖智提醒市民,一切的养生与治疗都应当在保证不伤害自己的前提下进行。夏季晒背最主要的前提是要保证自己不被晒伤、不会中暑。因此,晒背的频率应适当控制,根据个人需求进行调整。

总的来说,晒背作为一种零成本的养生方式,具有一定的养生功效,但也需要注意健康。在参与晒背活动时,应确保自己的安全,避免晒伤、中暑等问题。

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