｜你知道我们皮肤表面微生物的数量有多庞大吗?
虽然我们肉眼看不到微生物，但实际上这些听起来脏不垃圾的小东西，甚至比我们全身上下加起来的所有细 胞还多。据估算，人体内大约有39万亿细菌，30万亿细胞，比例大约是1:1.3。
我们普通人的光皮肤上就寄居着多达1000亿个微生物，种类也有1000种。 看数量，都不知道到底是菌群寄居在我们身上，还是我们寄居在菌群身上了。
前几年皮肤微生态这个概念刚刚兴起时，不少人还觉得很难接受和那么貌似“不太干净”的小东西共存。
其实，菌群对于皮肤的影响至关重要。一些有益菌群，可以帮助皮肤维持健康状态，甚至可以刺激胶原蛋白新生、抵御老化；而一些有害菌群过度滋长时，可能会爆发严重的皮肤问题，甚至得上一些难缠的皮肤病。
如果能把这些看不见的小东西给管管好，就会对我们的颜值有诸多益处。 今天我们就来认识下这些至关重要的菌群，并推荐大家一些维持微生态平衡的产品。
1
皮肤上，到底有哪些微生物？
由于人类微生物组计划的开展，现在科学家们对这些微生物也有了很多了解，尤其是皮肤表面的各种微生物，它们平时不声不响的，但真要弄出点动静， 很多皮肤疾病如痤疮、异位性皮炎、牛皮癣等都和它们能扯上关系。
要是从微生物的种类来看， 细菌肯定要拔得头筹，它们一般占所有微生物的80%左右， 剩下的就是一些真菌、病毒和螨虫这样的东东了。
如果真要按个放大镜仔细看我们的皮肤，很多人都要被吓尿过去——但别急，有时候少了它们还真不行。占比最大的细菌中也有不同的种类，就像同样是狗，哈士奇和博美就完全不是一类。
（厚壁菌示例）
皮肤表面的细菌，大概有四大门派，占到所有细菌的99%以上，它们是放线菌、厚壁菌、变形菌和拟杆菌，再要细分一点，像什么棒状杆菌（属于放线菌）、葡萄球菌（属于厚壁菌）和丙酸杆菌（属于放线菌）就是最重要的几个成员。
（放线菌示例）
｜每个人皮肤上的微生物组成都差不多吗？
不一定。这些细菌在不同个体、不同皮肤区域的分布情况都不太一样，甚至和身处的环境以及个人的睡眠、压力状况都有关系，都说千人千面，如果要说微生物的“面孔”，那就更加数不清了。
之前韩国的爱茉莉太平洋集团就发过一篇文献，发现北京、广州、西安等城市的居民，在皮肤表面微生物的种类上就有非常大的差异。
｜这些微生物对我们来说，有什么好处？
那么多微生物伴随我们一生，就算每天洗头洗澡，它们也不会被轻易干掉，过一会又给长回去了，它们是不愁吃不愁穿，但到底对我们的皮肤有什么用处呢？
进化论告诉我们，生物之间的互惠互利才是王道，如果这些微生物保持一个良好平衡的话，确实对皮肤的屏障功能、免疫反应、伤口修护甚至延缓皮肤的衰老都有帮助。
｜抵御有害细菌入侵
比如像表皮葡萄球菌这样的好朋友，它们聚集在皮肤上，可以通过和皮肤表面的受体结合，刺激皮肤的各种信号因子产生，分泌出抗菌肽、防御素等成分，抵御有害细菌的入侵，可以说是皮肤的免费保安了。
｜保湿修护皮肤
此外，皮肤上面的各种微生物在正常的吃吃喝喝过程中，也会产生一些有益的代谢产物，比如氨基酸、脂肪酸、乳酸、神经酰胺等，它们天然就可以为皮肤提供很好的保湿修护作用，还可以形成酸性的环境，让一些有害细菌无法生存。
｜甚至，抗衰老
而最新的一篇文献还发现，表皮葡萄球菌的某种代谢产物（正丁酸），居然可以通过一种特殊的信号通路来刺激胶原蛋白再生，以后抗老的方向，除了用维A酸多肽这种成分之外，还可以试着把自己皮肤上的细菌养养肥……
刚刚说的都是这些微生物对皮肤的好处，不过它们作妖起来，也不是什么善茬，各种我们已知的皮肤疾病都和它们有千丝万缕的联系。
2
菌群坏了，皮肤会变成什么样？
困扰90%年轻人的痤疮，就是皮肤微生态失衡的一个表现。
里面的罪魁祸首是痤疮杆菌，虽然它占比很小（2%左右），可是发起威风来谁也挡不住，在痤疮患者的皮肤上， 痤疮丙酸杆菌和其他一些细菌都处于一个失衡的状态。
而欧美国家儿童经常会得的 异位性皮炎 （AD，湿疹的一种） ，本质上也是皮肤微生态失衡，导致各种有害菌滋生的结果，这些有害细菌会引起皮肤免疫系统的过度反应，炎症因子哗哗哗地分泌出来，对皮肤的屏障产生了很大的破坏作用。
要是去分析健康人群和湿疹人群皮肤上微生物的分布情况，结果肯定又是显而易见的，这两年来相关的治疗方法，已经慢慢从用激素药物转变为皮肤微生态的维持了。
3
防腐剂、表面活性剂会杀死菌群吗？
由于皮肤微生态的平衡对我们的皮肤状态有很大的关系，那么护肤品，尤其是其中添加的表面活性剂和防腐剂，会不会对这些微生物有影响呢？我们是不是得刻意选择能够维持皮肤微生态的产品去使用呢？
尤其，现在大家手头的产品越来越多，光是精华都有五六种，咣咣咣一顿叠加，皮肤可能就受不了，所以有些人就觉得是产品里面乱七八糟的防腐剂把皮肤上的微生物给干掉了。
想想也是，大部分护肤品都会加防腐剂，它们可以防止产品变质，也许真的会影响皮肤上面的细菌呢？所以一些推崇极简护肤的偏方就冒出来了，像什么只用清水洗脸，啥护肤品都不用等等，似乎就走入了另一个极端。
事实到底如何，还得用论文来说话。
很巧的是，去年联合利华刚刚发表了一篇文献，就是去研究各种含有防腐剂的产品对皮肤上微生物的影响，这里面用的防腐剂还不是那种温和型的，包括了尼泊金酯、甲醛释放体、苯氧乙醇等，产品则包括洗去型的沐浴露和普通的乳液。
就算已经用上了这么生猛的防腐剂，一顿操作下来，联合利华的科学家发现：这些产品用下来，并不会对皮肤上的各种微生物有什么大的影响，它们的数量和比例基本上没啥变化，所以我们还真是小看了这些微生物，它们超级顽强，就和野草一样，完全是野火烧不尽,春风吹又生啊！
4
到底什么产品能够滋养微生物？
那么防腐剂这么猛的东西对皮肤上的微生物没啥影响，那些号称可以维持皮肤微生态的产品，又是通过什么样的机理呢？
这里面，就是现在所说的益生元和益生菌的概念了，它们不是简单的防腐剂和杀菌剂， 而是通过给皮肤上的细菌投喂一些“食物”或者细菌/酵母菌发酵物，来慢慢调节皮肤的微生物平衡，从而让皮肤维持一个更好的状态。
像大名鼎鼎的 兰蔻小黑瓶 ，就是用各种菌的发酵产物以及葡聚糖等成分，来调节皮肤微生态。
兰蔻小黑瓶精华肌底液
RMB760元/30ml
它们可以加速皮肤产生更多的抗菌肽抵御有害细菌，并且也可以加速表皮葡萄球菌等有益细菌的生长，最终皮肤就可以恢复到一个更好的状态。
（雅诗兰黛表示不服：我小棕瓶里的二裂酵母也有一样的功能）
欧莱雅集团另外一个很有名的“透明颤菌提取物”，同样也可以维持皮肤微生态的平衡， 在碧欧泉、理肤泉的全系列里面都有应用 ，很早以前它们家就发表过多篇论文，证明了这种透明颤菌提取物可以提升皮肤的抗氧化力以及β-防御素的产生。
瑷尔博士它们家这两年一直在皮肤微生态方面努力，里面有一个海藻发酵产物功能非常丰富。
瑷尔博士反重力酵萃水乳套装
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除了有抗氧化抗老的功能，对皮肤上的有害细菌——金黄色葡萄球菌也有很好的抑制功能，在它们家的抗初老酵萃水乳中已经妥妥用上了。
回想3年半前我们在言安堂提出皮肤微生态的概念时，大家都当成是新鲜玩意儿来看待。
而如今皮肤微生态的概念早就深入人心，大家现在买一些维稳修护类产品，也会特意去看看有没有类似的技术 ，用“旧时王谢堂前燕，飞入寻常百姓家”来形容皮肤微生态， 可能是再好不过的了吧！
图文设计 / 责任编辑：梨
监制：Phyllis
审稿：言安堂研究院
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