▲点击播放《央视新闻·白岩松谈慢性病》
中国经济发展非常之快，
GDP位居世界第二，仅次于美国。
但是咱们每个人的健康因此变得更好了吗？
数据显示：
中国高血压患者超过2亿，
每年增加1000万高血压患者，
增长速度直追GDP的增速。
也就是说，发展有多快，对健康的威胁就有多大！
糖尿病患者9240万，
十多个人里就有一个患者，
其中1.4亿人的血糖还在升高！
心脑血管疾病患者，
超2亿人，
占我国每年总死亡人数的1/3！
每年中国人960万的死亡人数当中，慢病的比例占到了83.3%至86%。
这是否在说明我们一方面在努力地改善着我们的生活，另一方面全民族再用不好的生活方式在慢性自杀吗。
若不及时，有效控制将带来严重的社会经济问题。
我们只关注治病本身，却有没有去防病呢？
咱们天天都在抱怨医疗卫生系统看病难看病贵等等，这都是你有了病之后去看。为什么我们没有对自己多做抱怨？咱们能不能去防好病啊，比如说不得病。少得病得小病，然后得病晚，同时突然病之后能够快速的控制。
人口的老龄化、城市化、移民（问题）、教育水平低下、不良嗜好、健康意识差等等问题都将带来慢性病的高发。如果名慢性病泛滥成灾，我们国家将付出巨大的经济和很多问题的代价。
迈开腿，管住嘴，从改变不良的生活方式做起，因为我们国家已经到了非常紧张的时候，15部门已联合下发文件，要求大力宣传普及，全民参与，共同做好的慢性病的预防和控制工作。
中国人民的健康问题，
已然不容忽视。
十九大报告中明确提出实施健康中国战略。国家先后出台了《中国防治慢性病中长期规划(2017-2025年)》等多项相关政策法规。
英国研究证实，有85%的药品是无效的，对病人最好的措施就是尽量减少医疗干预。
预防为主，治疗为铺，病从口入，必须从“肠”计议，从平常饮食习惯生活做起！
发展大健康食品产业已成为国际共识，大健康产业将取代药物治辽！
不要以为健康是你一个人的事儿，它关乎家人，关乎身边的人，关乎国家。杜绝不良的生活习惯，少抽烟，少饮酒，少胡吃海喝，选择健康的生活方式，多运动，多喝茶，尤其要喝茶这种健康的饮品。因为茶叶中的这些物质你不可忽视——
茶 多 酚 ：茶叶中发挥保健功效的最主要的物质。
茶 色 素： 延缓衰老以及美容养颜。
茶氨酸请：增强记忆力、提高学习能力。
茶 多 糖：抗辐射、提高免疫力、能降血糖。
Υ-氨基丁酸：降血压，改善大脑血液循环，增强脑细胞的代谢能力。
中国人的平均寿命73.4岁，位居全球83
茶寿：108岁
茶寿用来代指108岁寿龄。茶有抗氧化作用，就是抗衰老，延年益寿。
抗氧化试验证实，一杯茶，300毫升，它的抗氧化功能相当于一瓶半的红葡萄酒，相当于12瓶的白葡萄酒，相当于12杯啤酒，相当于4个苹果，相当于5只洋葱，相当于7杯的鲜橙汁。
另据日本科研人员试验结果证实，茶叶中茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。
饮茶长寿活标本——茶界泰斗张天福先生
茶界泰斗张天福先生，2017年在福州去世，享年108岁！他用80多年的时间里致力于茶叶教育、生产、科研和茶文化传播工作，见证了100年来中国茶叶的兴衰，并且直接参与了复兴中国茶叶的伟大历史进程，被尊称为中国“茶学界泰斗”。
他的健康生活之道：
对于茶与长寿的关系，张老笑说：“一天到晚喝茶的人就像我这样。”
保持良好的生活习惯：固定的作息时间，一日三餐粗茶淡饭，配以些许水果。黎明即起，清茶一杯，晨练“国粹”，再听一段新闻广播或浏览报纸，接着进早膳，然后又迈着矫健的步伐投入新一天的各项茶事活动。
同时，他也强调自己总结的养生学“一足五忘”，即知足常乐，忘形、忘劳、忘怀、忘情、忘年。
帕金森
63257名，经常喝红茶，患帕金森氏症的概率降低了71%。
新加坡国立大学的研究人员历时12年对63257名45岁到75岁的新加坡华人进行跟踪调查。发现与没有喝茶习惯的人相比，经常喝红茶的中老年人患帕金森氏症的概率降低了71%。
喝茶防治早老性痴呆
研究表明，保持多喝茶的习惯，可改善记忆力和防止早老性痴呆。喝茶能有效地延缓大脑退化，对脑细胞起到保护作用，从而维持大脑血管的健康状态。
降低心脑血管发病率
英国《每日邮报》报道的一项最新研究发现，一个人每天喝三杯茶，可以降低70%的因患上心肌梗而死亡的风险。无独有偶，法国和芬兰也有相关研究报告显示，一个人若是每天喝茶两至三杯，可以降低中风的发病风险。
而最让人惊叹茶之药理功效的是，研究还发现，与每天喝茶不到一杯的人相比，每天喝茶七杯乃至以上的男性因患脑血管病而死亡的平均风险下降了22%，女性中下降了31%；同样，在患脑梗塞而死亡的风险中，男性下降了42%，女性下降竟然达到了62%。
高血脂
普洱茶降血脂功效的研究表明：
普洱茶生茶熟茶均有预防高脂血症的作用明显，而且普洱熟茶的作用明显高于生茶，可能与普洱熟茶中含有的成分茶褐素、茶多糖、黄酮类物质有关，同时与药物治疗不同，采用普洱茶防治高脂血症的副作用较小。——云南大学邵宛芳教授编著《普洱茶保健功效科学读本》
降低胆固醇含量和高血压
根据香港大学李嘉诚医学院研究人员的一项跟踪调查中发现，经常喝茶的人患高血压的概率仅为6.95%，而几乎不喝茶的人患高血压的发病率为10.55%，可见喝茶确有降低血压的作用。还有一项研究调查发现，经常喝茶可使人体内较高的胆固醇含量逐渐被降低到平衡状态。
糖尿病
普洱茶中含有多种茶多酚与多糖类化合物，这些物质具有抗炎与抗氧化等多重作用。经过研究表明普洱茶对II型糖尿病具有降血脂的作用，对正常肌并没有降血糖的作用。
同时普洱茶可以作为糖尿病的辅助保健作用可以增加I型糖尿病的胰岛素的含量，改善II型糖尿病的胰岛素受体敏感性，对致病因素有很好的调节，可以作为一种很好的辅助手段。——云南大学邵宛芳教授编著《普洱茶保健功效科学读本》
脂肪肝
普洱熟茶对非酒精性脂肪肝的防治结果表明：普洱熟茶、红茶、铁观音能够有效预防非酒精性脂肪肝的发生和发展，其中普洱熟茶最好。喝普洱茶是一种简单易行预防脂肪肝发生和发展的好方法。——云南大学邵宛芳教授编著《普洱茶保健功效科学读本》
肥胖
每天喝8-10克茶叶，减掉的脂肪约为3斤。
不需要任何节食、锻炼等手段，每天喝8-10克茶叶，12周内，仅茶叶自身作用减掉的脂肪约为3斤。在日本、欧美国家所有减肥产品里，茶叶制品排名第一。
抗疲劳
普洱茶抗疲劳研究结果表明:
普洱茶可以延缓疲劳产生，提高机体对负荷的适应性；普洱茶能机体的运动提供较好的能量储备。
普洱茶具有良好的体内、外抗氧化活性，可显著提高体内抗氧化系统酶活力，增强抗体氧化防护能力，清除体内氧气自由基，防止细胞膜质过氧化，有效预防动物细胞自由基损伤。
喝茶缓解压力
与众所周知的兴奋剂咖啡碱相比，人们在饮茶时会感到身心放松、平静、舒畅。研究早已证实这主要是茶叶中含有的茶氨酸的镇静作用。经常饮茶无疑可以缓解生活和工作所带来的焦虑烦躁不安抑郁和压力等。
癌症
四千多篇权威论文，EGCG，几乎所有癌症的克星
四千多篇权威部门发表的“茶叶抗癌”专题论文证明，茶多酚主要成分EGCG是几乎所有癌症的克星，特别是对子宫癌、皮肤癌、肺癌、结肠癌、前列腺癌、肝癌、肾癌、乳腺癌等有独特疗效。同时研究发现，茶水与治癌药物同服会提高药物疗效。
8522人，癌症患者419人，饮茶习惯，晚约7年
日本政府1999年启动“饮茶预防全民癌症”的两阶段计划，共调查8522人，跟踪10年，其中癌症患者419人，有饮茶习惯的女性癌发时间比不饮茶者晚约7年，男性延迟时间为3.2年。
喝茶提高免疫力
中医研究发现，每天喝茶5杯以上，能够有效地提高身体的免疫力。这是因为茶叶中含有一种特殊的化学物质叫烷基胺抗原，只要平时多喝茶，一旦含有这种物质的疾病入侵体内时，人体就能够强有力地抵抗。
另有研究表明，茶叶中含有的氨基酸，也能够提高人体的免疫力。所以，每天喝茶能有效地预防流感、发热等等。
喝茶，不仅身体变得健康，还会让你开心
喝茶会让你莫名其妙地开心。茶中的氨基酸会促进多巴胺的大量分泌，而多巴胺是主导人体情感、愉悦感、性欲、瘾性等的物质。喝茶的愉悦感是不自主的，不受意念控制的。
保持好心情、好心态、好的作息规律、好的生活习惯，”少得病，少看病，远离医生“，每天多喝几杯茶，健康生活一辈子。
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资料及来源：
《大健康大数据》.光华博思特；中科院；央视新闻；云南大学邵宛芳教授编著《普洱茶保健功效科学读本》； 茶叶功效研究。
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