遇见初夏，您准备好了吗

立夏是步入夏季的第一个节气，它在每年的5月5日至5月7日之间，标志着春季的结束和夏季的开始。立夏节气的到来也意味着我国北方地区将逐步进入炎热的天气，大家需要注意防晒、防暑降温。同时从农事角度来说，立夏意味着大量降水即将到来，同时也是农耕的黄金时期，大家要抓紧时间播种。

那么在这个春去夏来的时节，我们应该注意什么？立夏节气有三要三不要。立夏有三要：

·第一要"吃立夏鸡蛋"。立夏这一天民间习俗认为，这是一个万物复苏的时刻，因此要吃鸡蛋补充营养。

·第二要"吃豆腐皮子"。豆腐皮子是立夏期间流行的一种食物，它口感柔软、味道鲜美，具有滋阴润燥、清热解毒的功效。

·第三要"扫房子"。立夏这一天民间有"扫房子"的习俗，扫房子可以祈求一个安宁舒适的家居环境，同时也可以将家中的不好的气体和灰尘清除干净。

立夏有三不要：

·第一不要"热倒立"。在立夏期间由于气温逐渐升高，很多人都容易出现头晕、恶心、乏力等症状，这种情况被称为"热倒立"。建议大家在户外活动时尽量避免长时间暴露在阳光下，多喝水、多吃水果。

·第二不要"暴饮暴食"。在立夏期间人们容易出现食欲不振的情况，很多人喜欢"大吃特吃"，但实际上立夏是消化系统疾病的高发期，过量饮食可能会导致胃肠道不适。

·第三不要"晚睡晚起"。在立夏期间很多人会适当延长睡眠时间，但这并不利于身体健康。晚睡晚起可能会影响人体生物钟，导致身体调节功能紊乱，容易引发疾病。所以要养成规律的作息时间，早睡早起、适量运动。

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