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海鲜知识小科普:带鱼银脂营养高,贝类熟透再享用!

   日期:2024-09-12     浏览:164    移动:http://lanlanwork.gawce.com/mobile/quote/6141.html

带鱼的银色表层并非鳞片,而是一种富含营养的脂肪。它含有不饱和脂肪酸、卵磷脂和6-硫代鸟嘌呤,对健康有益。这层脂肪在烹调时能保持鱼体完整,不易破碎。清洗时应避免使用过热的水或过度刮拭,以免银脂流失。若银色脂肪长时间暴露于空气中氧化变黄,此时则需要清洗掉。

食用贝类如扇贝时,务必确保完全熟透,以防感染诺罗病毒和霍乱弧菌等病原体。新鲜的贝壳和贝肉色泽鲜亮,轻轻敲击活贝壳会自行闭合,而死贝壳无反应。选择新鲜贝类后,烹饪前先用冷水浸泡并清理内脏,然后漂洗,最后用食用碱水泡过再清洗干净,可使海参更有弹性。

扇贝是美味的海鲜之一,挑选时应确保没有异味,尤其是汽油或煤油味可能意味着甲基汞污染。新鲜的扇贝壳色泽光亮且有弹性。扇贝肉可晒干制成干贝,同样美味可口。

尽管虾肉鲜美,但其头部胆固醇含量较高,并可能残留重金属。在虾繁殖季节,虾籽也含有一定量的胆固醇。对于高血脂、高血压和糖尿病患者来说,应适量食用虾肉,尽量避免食用虾头和虾籽。

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(责任编辑:佚名)

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