29岁没有过夫妻生活正常吗？规律的夫妻生活，或能带来3个好处

　　刷知乎，看到一位网友的提问，他说他已经29岁了，再过几个月就30岁了，但是一直没有过夫妻生活，也没有谈过恋爱。

　　面对周边人的催促和疑问，他也对自己产生了怀疑，是不是自己是不正常的，自己是不是有什么毛病。

　　在百般无奈下，他在知乎上询问了这个话题。关于这个话题有人调侃说不正常，有人真诚的回答说没问题，但是更多的人却在说夫妻生活带来的好处。

　　但是这位提问者却迟疑了，夫妻生活不过是夫妻生活罢了，还能得到什么好处？

　　见网友如此困惑，小妙也再次给出专业的回答。

　　一、夫妻生活犹如运动，可以给人带来3大好处

　　夫妻生活生活作为成年人生活中重要的一部分，除了能够增进夫妻之间的感情之外，过健康的夫妻生活生活对身体还有多种积极的影响。

　　·降低心脏病风险

　　有研究表明，对于中年男性来说，适当的夫妻生活，发生心脏病和卒中的风险就越小，因心脏病死亡的风险也更小。夫妻生活相当于一种不错的运动，它的运动量和爬楼梯、快步走等中轻度运动相当。在夫妻生活过程中，男性消耗的能量平均为101卡路里，女性的是69卡路里。因此，过夫妻生活相当于进行力量训练和人体伸展。不过就好像运动过度有危害一样，过多的夫妻生活生活会对心脏造成一定的压力，不利于身体健康。

　　·提升免疫力

　　压力和人体免疫系统的关系十分密切，夫妻生活能够减轻压力，从而对人体免疫系统健康有积极的有作用，对不同心理状态和性别的影响有一定的差别。

　　此外，还有研究发现，夫妻生活差异和月经周期的免疫功能有关。而且有频繁夫妻生活的人唾液中含有的免疫球蛋白抗体也更多，能够有效预防感染。

　　·缓解疼痛

　　夫妻生活还能有效缓解疼痛，尤其是头痛。在一项1000名头痛患者参与的研究发现，37%的丛集性头痛患者以及60%的偏头痛患者都认为夫妻生活生活能够改善疼痛症状。不过夫妻生活缓解疼痛的情况也因人而异，也有些患者并不能从夫妻生活中缓解疼痛。

　　二、夫妻生活的频率，多少算合适

　　夫妻生活虽然能带来不少好处，但并不代表频率越多越好。那么夫妻生活的频率是多少比较合适呢？根据美国《女性健康》杂志中的报道，美国有学者根据不同的年龄对性能力产生的影响规律，得出了一个计算合适夫妻生活频率的公式：

　　性生活频率 = 年龄的首位数×9

　　举个例子：

　　27岁的女性，最佳的性生活频率为：2x9=18，18=10+8，也就是说10天8次的频率比较合适；

　　38岁的女性，最佳的性生活频率为：3x9=27，27=20+7，也就是20天7次的频率比较合适。