嗨，大伙！我是大创，来跟大伙唠唠嗑。
您说，这人一上了年纪啊，日子咋过，好多时候得看自个儿咋选、心态咋样。
到了晚年，是跟子女一块住，还是自个儿独居，各有各的情况。
但要是非得一个人过，那学会点好的过法可太重要啦！
能把日子过得有料、有意思，就算自个儿住，也能美滋滋的。
其实啊，人到晚年，如果必须独居，最好能学会下面这 3 种过法，您可别迷糊。
保持规律的作息
人老了，身体就不像年轻时候那么结实，这时候保持规律的作息那是相当重要。
不少老人自己一个人住的时候，就容易随便起来，晚上熬夜追剧，早上赖床不起。
这么搞下去，身体可受不了。
我有个邻居张大爷，老伴走得早，子女在外地工作，他自己过。
可人家每天作息可规律了，早上按时起来，去公园锻炼，回来吃早饭，然后看看书、听听戏。
中午眯一会儿，下午跟老伙计们下个棋。
晚上吃完饭出去溜达溜达，然后按时上床睡觉。
他身体一直杠杠的，精神头也好得很。
有一回我就问他：“张大爷，您自己过，咋还这么有规律呢？”
张大爷笑着说：“人老啦，得照顾好自己，作息规律身体才能好，我可不想给子女添乱。”
可不是嘛，一个人过日子，更得对自己身体负责，作息规律了，日子才能过得好。
培养兴趣爱好
人老了自己住，一定得有点爱好，不然得多无聊、多孤单呐。
比如说，有的老人喜欢画画，没事的时候就能静下心来画一幅；有的老人喜欢养花种草，把自己的小花园照顾得美美的，看着花开心里就高兴；还有的老人喜欢写东西，把一辈子的经历和想法都记下来。
李奶奶就喜欢刺绣。
她一个人住在老房子里，家里到处挂着她绣的好东西。
她说：“每次拿起针线，感觉时间一下子就过去了，心里可踏实啦。”
有个爱好，不光能把日子填满，自己一个人的时候，心里也能安静、快乐。
学会与他人交流
虽说自己住，可也不能跟外界断了联系，得学会跟人交流。
现在网络多发达呀，咱们能通过视频跟远处的亲戚朋友唠唠嗑，讲讲各自的日子。
也能参加社区的活动，认识些新朋友。
王爷爷就特别会跟人交流。
他总去参加社区组织的活动，跟别的老人一块唱歌、跳舞。
他说：“跟大家在一块，感觉自己又年轻了不少。”
跟人交流，能让咱心里暖和，也能让晚年生活更有滋味。
人到晚年，如果必须独居，其实没啥可怕的。
只要学会这三种过法，日子就能美美的。
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