为别人做了很多，别人不领情。陷入挫败和无力中，怎么办？

【问】为别人做了很多，别人不领情。陷入挫败和无力中，怎么办？

【答】我能理解你的感受，这种情况下会让人感觉到挫败、无奈、无力。这些情绪会再次推动你。更努力地去帮别人。之后就是更挫败，更沮丧更无力。你希望别人领情，是希望别人认可你吧？如果没有认可，我猜你还会继续努力。这种努力已经形成了一种习惯。现在，你问这个问题。说明你想要打破这个循环！

不如换个角度来看。你所做的一切其实是出自于你的真诚和善意。虽然，有时候没有得到对方的认可。并不代表这一切是无用的。

你需要认识到。你期待得到认可但并不是你一定会得到认可。得不到认可的原因有很多：

比如对方在挑剔的环境下长大，没有学习到认同别人的能力；也有可能他在心里已经认可你了，只是没有用语言表达出来。（你看起来没有认可，只是看起来）还有可能他没有认可你是因为你们的价值观和想法不同。