良好的性生活是夫妻幸福的关键,可是有些家庭性生活不是很好,大部分是以男性为主。影响男性性欲低下的原因有很多,其中睡眠不足是最大的原因。睡眠是我们日常生活中必不可少的,也是保证身体健康的重要保证,不仅如此充足睡眠还对增强男人性能力有很大的好处。那么睡眠对男人性能力的好处具体都表现在哪些方面呢?以下就让我们一起来看看吧!
睡眠与性关系
人们通常说睡觉包含2种意思,一种是单纯的睡觉,另一种是不单纯的睡觉。那单纯的睡觉与不单纯的睡觉这两者之间有什么关系呢?
睡眠分为两种模式,一种为非速波睡眠型(深眠约一个半小时),另一种为速波睡眠型(又称为急速眼球运动,经常做梦,始于深眠后,持续约30分钟),男性于此速波睡眠现象中,会有勃起现象发生。
换言之,非速波睡眠型一个半小时,速波型为30分钟,两型共计2小时的睡眠模式,重复4次,即为一夜之睡觉型态,男性于一夜间,阳具于无意识下勃起四次。清晨有无勃起与此速波睡眠有深刻关系。过去认为清晨勃起原因是膀胱充满着尿水才被刺激硬起,事实上,现在已被证实速波睡眠为其勃起之原动力。
性爱的夜晚不会失眠
美国专家在研究睡眠与性关系时,发现了一个有趣的现象:人的睡眠分为两种模式,一种为深睡期,每次持续约1.5个小时;另一种为急速眼球运动期,这时候眼球急速运动,常常做梦,每次持续约30分钟。两个模式有规律地交替4次,共同维持8小时睡眠。
通常,男性在做梦期间会出现无意识的勃起现象,女性则可能出现阴道润滑,两性此时都容易出现有关异性、性幻想以及性生活的梦境,基本性能力得到锻炼和维持。如果每天睡足8小时,人就会在做梦中苏醒,利于性能力的保护:相反,如果睡眠毫无规律,深睡期与做梦期乱作一团,就会导致男性清晨无勃起,女性缺乏阴道润滑,基本性能力就会出现问题。
睡得好才能激情“爱”
如果睡眠时间不够,人也很容易丧失性热情。