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江西百岁长寿老人透露:要想生活快乐远离衰老,这4种习惯不可少

   日期:2024-10-27       caijiyuan   评论:0    移动:http://lanlanwork.gawce.com/mobile/news/8826.html
核心提示:  最近几十年人们的生活越来越好了,经济发展的增速也在这几十年迎来的高速增长,随之影响到的就是人们的寿命,社会底层的医疗

  最近几十年人们的生活越来越好了,经济发展的增速也在这几十年迎来的高速增长,随之影响到的就是人们的寿命,社会底层的医疗服务也在逐步趋于完善,科学的饮食和专业的增进,因此人们的寿命也都得到了大幅度的增长,以前八十岁的老人都很少见,如今却屡见不鲜了,四世同堂也不再少有,让人羡慕。

  在鱼米之乡江西就有这么一位百岁老人,已经108岁的长寿老人,在当地有不少人前去询问请教,到底是如何保持硬朗的身体,以及长寿的秘诀,在当地颇具神秘色彩,每当有人谈论起的时候都是一副特别惊讶的神情。

  除了本地人,在遥远的外地也有人不远千里闻声前来拜访,想要知道这位长寿老人的生活是如何的,这位老人也丝毫不吝啬,将自己日常生活中的4大习惯告知,原来就是因为这4种习惯,老人的身体才能保持好状态,心态一年比一年年轻。

  ①保持好心态

  年轻的时候还可以对一些不好的事情生气,但是中老年人一定要注意,避免生气,就算生气也要保持良好的心态,把一切事物往好的方向看,不要整天郁郁寡欢,为了生活琐事和别人从而影响到自己每天的心情,要时刻对生活充满期待和向往,就像电视剧中说的那样“笑口常开,好彩自然来”。

  能在事事上保持好心态,是一种需要学习的能力,可能经历很多事情之后才能悟懂,适当的给自己释放压力的途径,可以是大声的歌唱,可以是运动,也可以是旅游散心,把生活过的简单又自在,不必太在乎不重要的人的感受,做到这些,活的久一些也没有什么问题了。

  ②饮食以清淡为主

  长寿和饮食也离不开关系,现在是外卖纵横的年代,各种食物商业化替代了不少家庭的日常饮食,对于这些外卖我们不知道到底是怎么做出来的,地中海沿岸国家的饮食这些年的变化已经以“轻食”为主了,因为这样的饮食更健康,即低油、低盐、低糖和低碳水的饮食习惯。

  少盐少油大家都知道,少糖甚至禁糖是因为食物本身含有糖类物质,过多的补充会加速皮肤和细胞衰老,远离糖分即是远离衰老;高碳水化合物的生活是我国人民的主要饮食方式,吃饭时尽量少吃一些,碳水过多会引起肥胖和血糖增高,这也是为什么中年发福的原因之一。

  ③有规律的生活

  在现在这个时代,大家目前工作的压力都不小,最常见的就是加班和熬夜,晚上还要看会手机,睡眠时间严重不足,不仅会对身体造成影响,还会影响到心态,熬夜是在透支身体的能量,加重身体负担,多睡眠还是有好处的。

  可以睡懒觉,但是每天都要保持规律,规划好自己的生活作息,这样子才能让自己的身体变得更好,自己的身体养好了才能面对各种各样繁杂的工作。

  ④有自己的兴趣爱好,去生活。

  除了上述这些内容,还有一项特别重要的就是找到属于自己的生活方式,寻找一些有意义的事物,找到自己的兴趣爱好然后生活的更好;就比如这位百岁老人平日里的爱好就是写书法和隔三差五喝点小酒,老人年轻时候就爱喝酒,几乎每天不离手,晚上睡着更香。

  但喝酒也是有讲究了,可不能乱喝酒,少喝一点怡情还不会伤害身体,心情也美滋滋的,而且也不要喝勾兑酒、酒精酒,纯粮酒喝起来舒服还没有损害身体的物质,说着说着老人便热情的介绍起自己经常喝的三款。

  老白汾10

  据老人所说,这款酒他喝了很多年,老白汾10是山西汾酒旗下的一款清香型白酒,作为的老大哥,这款酒自然也不会差,虽然清香型白酒窖藏时间短,但是口味却不差,酒香清正,丝毫别的杂味都没有,入口之后是汾酒清冽甘甜的口感,带有一丝丝辣,协调的很好。

  这款酒的度数只有42°,但是其风味却能被很多酒友所接受,香味持续时间也还可以,如果买来喝的话,作为口粮酒也十分不错。

  赖氏父子传承

  说起这款酒,老人觉得很多人没有听过,但这位百岁老人却是足足喝了几十年的,据说从老人小的时候这款酒在当地就颇负盛名,是当时唯三的酿酒工厂中赖氏酒厂酿造而成,和茅的渊源颇深,采用红缨糯高粱和坤沙工艺酿造而成,因此这款酒中的茅香也体现的很好。

  一打开瓶盖就能闻到特别浓郁的酱香味,以及坤沙酒独有的焦糊香,经过了八年窖藏,酒体浓稠,入口之后能品出很明显的茅香和窖香,柔滑醇和,不辣口也不上头,一百多的品质丝毫不输给五六百的,无论是自饮还是送礼都堪称一绝。

  武陵酒

  这款酒是湖南的名酒,在当地家喻户晓,因茅台在上世纪60年代只给湖南供应1000斤,所以湖南本地决定把任务交给,开发出了这样一款武陵酒,品质方面自然也不差。

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